昨日、クランティのWSに参加しました。
レッドクラスに出ても、まだまだ順番は分からないし、隣の人を見ながら・・・
ってのが続いていたので挑戦です。

3月中旬に申し込みをして、「よーしWSまでに練習してモチベーションあげていこう」って思ってたんだけど、
出来ませんでしたね・・・。
練習がままならないままの後半重点のWS、ちょっと不安でした。
当日はまたしてもドキドキが～。
ヤバいヤバい！！
結構あるのです。申し込んだ後の後悔、というか、緊張感。

当日、何とか仕事にキリをつけて会場に到着。初「weekendyoga」だわ。

今回はプライマリーシリーズ後半に重点をおくWSだったので、サンサルテーションの後、いくつかのシッティングポーズをしてブジャピダーサナ～セツ・バンダーサナまで解説を交えながら練習しました。
2時間だったので、けっこうスピーディに進んでいった感じ。でも、久しぶりの私には体力的に良かったです。もっとキツいかと思った。
それにしても・・・クランティはジャンプバック、ジャンプスルーが美しい！！
お尻と足が上がる日は来るんだろうか・・・。やればやるほど体に「バンダだよ！バンダだよ！！」って言われてる気がしてならない。

ウップルティを25呼吸（！）したあと、シャバアサナですが、気持ちよかった～。久しぶりに自分の体に意識を向けられた気がしました。足の指先から頭の頭蓋骨まで「意識を向けて」とガイドしてもらってのシャバアサナだったんだけど、個人的にはこういうシャバアサナの方が好きかも。
私の場合、先生が何も言わないと、意識が別の方に飛んでしまう時が良くあります。うーん「飛ぶ」というか自分の内に意識が向けられない、というか。
だから、昨日みたいにクランティのガイドがあると、自分の意識が体から離れない気がします。

昨日はシャバアサナの感覚が一番充実していたかも、って思えるくらい気持ちよかったです。

せっかく久しぶりにアサナの解説を受けたから、これを機に４月からレッドクラスに出られると良いな～。（ってことは土曜の仕事はダラダラしない！！翌日に備えるのが目標だわね）

こういう解説付きの練習をすると思うのが、プライマリーシリーズの後半って前半より気が楽になること。
前半は「まだだー、まだだー。このポーズが出来ない、あのポーズが今日は出来ない」って思うことだらけですが、後半はクックターサナを過ぎるとアサナの出来は置いておいて、気が楽になる気がします。
そうそう、バリリトリートに参加したとき、KEN先生が「後半は山登りで言えば下りのようなものです」とおっしゃっていたけど、本当にそんな感じがします。

しかしながら、やっぱり気になるのが、左膝裏の痛み。もともとあった痛みで多分座骨神経からの痛みだと思うんだけど、無理は出来ないかんじ。筋を伸ばすと痛いから、クルマアサナが出来ない。ちょっと不安です。

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