drecom_ha_chan0210のブログ

昨日、クランティのWSに参加しました。
レッドクラスに出ても、まだまだ順番は分からないし、隣の人を見ながら・・・
ってのが続いていたので挑戦です。

3月中旬に申し込みをして、「よーしWSまでに練習してモチベーションあげていこう」って思ってたんだけど、
出来ませんでしたね・・・。
練習がままならないままの後半重点のWS、ちょっと不安でした。
当日はまたしてもドキドキが～。
ヤバいヤバい！！
結構あるのです。申し込んだ後の後悔、というか、緊張感。

当日、何とか仕事にキリをつけて会場に到着。初「weekendyoga」だわ。

今回はプライマリーシリーズ後半に重点をおくWSだったので、サンサルテーションの後、いくつかのシッティングポーズをしてブジャピダーサナ～セツ・バンダーサナまで解説を交えながら練習しました。
2時間だったので、けっこうスピーディに進んでいった感じ。でも、久しぶりの私には体力的に良かったです。もっとキツいかと思った。
それにしても・・・クランティはジャンプバック、ジャンプスルーが美しい！！
お尻と足が上がる日は来るんだろうか・・・。やればやるほど体に「バンダだよ！バンダだよ！！」って言われてる気がしてならない。

ウップルティを25呼吸（！）したあと、シャバアサナですが、気持ちよかった～。久しぶりに自分の体に意識を向けられた気がしました。足の指先から頭の頭蓋骨まで「意識を向けて」とガイドしてもらってのシャバアサナだったんだけど、個人的にはこういうシャバアサナの方が好きかも。
私の場合、先生が何も言わないと、意識が別の方に飛んでしまう時が良くあります。うーん「飛ぶ」というか自分の内に意識が向けられない、というか。
だから、昨日みたいにクランティのガイドがあると、自分の意識が体から離れない気がします。

昨日はシャバアサナの感覚が一番充実していたかも、って思えるくらい気持ちよかったです。

せっかく久しぶりにアサナの解説を受けたから、これを機に４月からレッドクラスに出られると良いな～。（ってことは土曜の仕事はダラダラしない！！翌日に備えるのが目標だわね）

こういう解説付きの練習をすると思うのが、プライマリーシリーズの後半って前半より気が楽になること。
前半は「まだだー、まだだー。このポーズが出来ない、あのポーズが今日は出来ない」って思うことだらけですが、後半はクックターサナを過ぎるとアサナの出来は置いておいて、気が楽になる気がします。
そうそう、バリリトリートに参加したとき、KEN先生が「後半は山登りで言えば下りのようなものです」とおっしゃっていたけど、本当にそんな感じがします。

しかしながら、やっぱり気になるのが、左膝裏の痛み。もともとあった痛みで多分座骨神経からの痛みだと思うんだけど、無理は出来ないかんじ。筋を伸ばすと痛いから、クルマアサナが出来ない。ちょっと不安です。

「落ちるとこまで落ちた」その後、相変わらず変わってない生活。

でも、思いきって今週はお休みを取った。
（幸い私は時間給で働いている人間なので、社員に比べたら遥かに気楽に休める、と思っている。）
仕事を早く切り上げようとしても、どうしてもズルズル遅くまで「ザ・日本人」な働き方をしてしまうし、そういう職場だから、思いきって。
もちろん休まずに、早く上がってペースを作るのが一番だけど、今年に入って忙しい日が続いてるので、取りあえず生活そのものをリセットしたかった。

そんな理屈はともかく「ゆっくりしたかった」というのも一つ。

だから、このお休み中に「早寝早起き」を心がけて、ヨガでもダンスでも、何でも、一歩をもう一度踏み直そうと思う。

何年も前、病院に通っていたときお医者さんに言われたことがある。
「ドキドキするからしない」じゃなくて「ドキドキしながら行動をおこしてごらん」
言われて10年近く経つけど、今でも「ドキドキしながら」でも「行動する」この難しさを感じる。
これってIYCのケン先生がおっしゃる「観察する」ってことだもの。
やっぱり「ドキドキにのまれて行動が起こせない」ことの方が多い。

そのままでも良いんだけど、「いいんじゃない？」って言われそうだけど、「『行動を起こせない自分』を毎日責め続けること」の方がよっぽど精神衛生上悪い、と私は感じる。

なんだか色々並べてしまったけど、「ドキドキしながら行動する」て言うのが私の一生の課題なんだなー。と再確認。

そして、アシュタンガヨガだけに固執しないことも大切かもしれない。（私の場合は）
今更だけど、何のためにヨガをするのか！？
アサナをこなすため？　練習に行ってる自分に自己満足したいから？　
正直、心のどこかでは↑を思ってるかもしれないな
でもでも、それだけじゃない。
私がヨガをする意味ってなんだろう？

アシュタンガを始めて2年ちょっと。ようやくヨガってものと向き合えたのかしら？

今週からなんだか色々考えすぎて、寒さも加わって、練習に行けなくなってる。
ヤバい・・・

前日の夜「明日は行こう」→朝5時「起きなきゃ、ドキドキするなあ、もう少し寝てたいなあ。なんか体もだるいなあ。」（布団の中で葉Aと葉Bが戦う）→「ダメだ。今日は休もう」→朝6時「・・・」（自己嫌悪）
このサイクルが3日間続いてる。

この「ドキドキ」っていうのがいつもの私の癖？というか持病？というか、くせ者だ。
周りの人を気にしてしまう自分や、練習の中身などなど布団の中で色々考えてしまって→「ドキドキ」「緊張」が出てきてしまう。
このパターン、学生時代は学校だったり、会社だったり、あるんだけど、まさかヨガまでもこんな気持ちになっちゃうとは！！
そんな自分にショック。
自己嫌悪になるし、情けないんだけど、でも、こういう気持ちになる自分を否定はしたくない。
今朝はそう思った。

「行けない」時期なのかもしれない。（言い訳？）
一応「明日こそ」って思うけど、あまり気負いしないようにしようと思う

11月から朝レンに週3回行き始めた。
ヨガを初めて1年半以上たってるけど、こんな風にきちんと練習をし始めたのは初めて。
お恥ずかしい・・・。

いつまで続くか分からないけど、一応1月に入った。
それまではベーシックと数えるくらいのレッドクラス。こんなで朝レンできるかいな！？と思っていたけど、
自分のペースで練習できることは良いなと思ってる。

朝レンの良いところ
・自分のペースで練習できる。
・一つ一つ確実に練習、アサナを覚えられる。
・先生に見てもらう回数が他のクラスより多い（気がする）。
難しいところ
・周囲が気になってしまう。比較してしまう。

私にとって一番の練習は「他人の練習を気にせず、自分の練習に集中する！！」ことかもしれない。
これが難しいんだな～～。
あとは先生の見て回るタイミングと自分の中で「これ聞きたい！」というタイミングが合わないとき、
残念、と思ってしまう。些細でくだらないことかもしれないけど・・・。
でも、レッドクラスを数回しか受けていない私、ハーフ以降のアサナを練習し始めて感じるのは、例えアサナが出来なくても、どうやってアサナを体得していけば良いか、というところ。もちろん99％はプラクティス！だけど、そこへ向かう道を示してもらいたいと思ってしまう。

練習を続けるって難しい。でも、前よりも練習が楽しい。
そう思えるようになったのって大きな収穫、成長かしら？
マイソールクラスで自分の練習を作っていくこと、周りを気にしないことは私の目標だな。